Selvhjælp er en god måde at motivere dig selv på. Det kan være noget så simpelt som at læse et motiverende citat eller en artikel, skrive dine mål ned eller lytte til en inspirerende podcast. Uanset hvad der virker for dig, så sørg for at bruge lidt tid hver dag på at gøre noget, der vil hjælpe dig med at forblive motiveret og fokuseret på dine mål. Giv dig selv kredit Der vil være tidspunkter, hvor du ikke føler, at du gør fremskridt. Når dette sker, er det let at blive modløs og miste håbet. Den bedste måde at forhindre dette på er at give dig selv kredit for de fremskridt, du gør. Dette kan hjælpe dig med at holde dig motiveret og undgå at glide ind i en negativ tankegang. Husk, at selv de mindste trin fører til store resultater over tid. Positiveself-talk er et kraftfuldt værktøj, der hjælper dig med at holde dig på sporet og nå dine mål.

Introduktion: Et gratis meditationsprogram, der hjælper dig med at finde ro og balance

Der er ingen grund til at tilmelde sig en klasse eller købe noget udstyr – find blot et roligt sted og begynd at fokusere på dit åndedræt. Træk vejret ind og ud langsomt, og tæl hvert åndedrag, indtil du når 10. Når du fokuserer på dit åndedræt, vil du opdage, at dit sind begynder at klare sig, og din krop bliver mere afslappet. Dette er blot en af de mange fordele ved meditation – det kan hjælpe med at reducere stress, forbedre søvnen og øge produktiviteten. Og bedst af det hele, det er gratis! Hvis du vil lære mere om meditation eller gerne vil prøve en gruppemeditationssession, bedes du kontakte Student Health Center på (574) 631-5563. Den første trailer til den kommende efterfølger til Star Trek: Discovery er blevet udgivet af CBS. Teaseren viser besætningen på Starship Enterprise, der prøver at finde ud af, hvorfor de er i Discoverys alternative univers.

Hvad er en meditation? En måde at fokusere og forbinde med dine indre tanker og følelser.

Meditation er en form for sind-krop afslapning, som er blevet brugt i århundreder til at fremme indre ro og velvære. Der er mange forskellige typer af meditation, men alle involverer at fokusere sindet på en bestemt genstand, tanke eller aktivitet for at opnå en tilstand af ro. Beviser tyder på, at meditation kan hjælpe med at reducere stress og forbedre det psykologiske helbred, men der er behov for mere forskning. Hvis du har besluttet dig for, at du vil prøve meditation, så start med at lære, hvordan du gør det korrekt.

Link til artiklen

Denne her side

Kender du de der måneder hvor kontoen ser rødt ?

Hvis du også kender de måneder på året hvor kontoen er lidt mere presset end andre, så findes der en god og smart løsning der kan hjælpe dig uden at du skal til at tage dyre lån.

I stedet for at oprette et dyrt forbrugslån med dyre gebyrer, så kan du få en smart online afbetalingskonto. Den kan bruges til alle dine online køb og er nem at håndtere. Det betyder at alle dine køb samles i en fælles afbetaling, hvilket gør det langt billigere og nemmere.

Næsten alle shops i Danmark tager den online betalingsløsning. Det vil sige at du kan handle de steder du plejer, men flytte betalingen til andre måneder uden at skulle bøvle så meget. Når først du har den konto oprettet, så er det lige så nemt at betale med den som det er med kredit kort eller mobilepay. 

Du kan stort set købe alt på den måde. Uanset om det er tøj, mad, møbler, elektronik, frækt lingeri, dæk til bilen, hårde hvidevarer, byggematerialer ja endda sexlegetøj. Alt kan samles i en hat og betales af som et beløb. 

Hvordan skal du bruge det ?

Det er som allerede sagt, utrolig nemt at bruge. Du kan købe med det i stort set alle shops på nettet. Det vil sige at de steder du normalt handler nok også bruger det. Når du skal handle gør du som du plejer. Lægger varene i kurven og går til kassen. Her vælger du nu den nye betalingsmetode. Den sørger så for at beløbet trækkes fra den nye konto istedet for at trække det fra din bank. Bagefter logger du så ind på kontoen og afgører hvor hurtigt du vil betale retur. Vil du betale det over 10 måneder, så deles det samlede beløb op i 10 små bidder, der trækkes hver måned på dit kort.